失眠是现在很多人容易出现的情况。据研究，全国有38.2%的人有睡眠问题。失眠通常和快节奏的生活有很大关系。现在大多数人的生活和工作压力都很大。这种强大的压力会让他们失眠，失眠带来的痛苦也是很大的。所以，为了让大家对失眠问题有所警觉，下面就来介绍一下。　

　　1.老年人

　　老年人非常容易失眠，因为他们的身体能力在减弱，各器官的功能不灵活。而且老年人也容易患各种疾病，这些疾病的痛苦也会让他们失眠，所以很多老年人睡眠时间很短。

　　2.内向的人

　　内向的人也非常容易失眠，因为内向的人一般比较孤僻，对环境的适应能力很差。而且内向的人心思细腻，会把别人很多不经意的细节放在心上，所以晚上睡觉会想很多事情，久而久之就会失眠。

　　3.工作压力大的人

　　工作压力大的人也是失眠的高发人群。现在很多公司看的是业绩而不是流程。这种公司会给员工带来很大的工作压力。这种压力久了，会让一个人的心理承受能力变得特别差。晚上睡觉的时候，他们会被演出压垮，睡不着。

　　4.高智商的人

　　高智商的人往往想法很多，心中不同的想法在一定的情况下会相互竞争，造成大脑中强大的压力。但是，这种压力对他们来说很难自我缓解，所以他们非常容易失眠。

　　5.脾气暴躁的人

　　脾气暴躁的人如果长期不控制自己的脾气，会受到很大的刺激，容易出现躁狂症，而躁狂症的出现会让失眠如期而至。

　　6.自力更生的妇女

　　自强不息女人在生活中很忙。他们缺乏周围人的关爱，所以必须独立。这种长期的独立状态会让他们晚上觉得很委屈，也会让他们很焦虑，会让他们失眠。

　　通过以上内容，我们可以知道，有6种人容易失眠。所以在生活中，这6种人一定要注意预防失眠的发生。平时要注意调节自己的情绪，不要让自己有太大的压力。一切都应该开放。如果没有缓解压力的地方，他们可以做一些运动来缓解自己的异常情绪，比如拳击、蹦极、跳伞等运动。这些运动非常容易驱散负面情绪。