我想很多人都经历过失眠，辗转反侧很难入睡。那么，如果你今晚只是失眠，第二天又要体检，对体检结果会有影响吗？失眠的危害有哪些？长期失眠的朋友如何改善这种情况？

　　1.失眠影响体检吗？

　　一般来说，失眠对体检结果影响不大，但睡眠不好的患者可能会出现肝功能异常。不过这种异常情况相对来说比较轻微。偶尔失眠一次，几乎不会影响体检结果。但如果失眠时间较长，可能会导致体检结果中肝功能的检查出现问题。一般来说，可能会导致转氨酶偏高。

　　二、失眠的危害有哪些？

　　一、熬夜失眠后身体得不到足够的休息，免疫力会下降。经常失眠的后遗症是精神萎靡，疲劳，免疫力下降。

　　其次，它会导致神经系统疾病，如胃肠道感染或感冒。晚上11点到凌晨3点，肝胆会得到充分的休息。如果这段时间不进入深度睡眠，皮肤就会黝黑粗糙，出现痘痘或者黑斑，肝胆也会出现一些问题。

　　第三，长期失眠会导致易怒、焦虑、记忆力下降等精神症状。长期失眠建议尽早检查。

　　三、如何缓解失眠？

　　种浴法，每天晚上睡觉前，用40度左右的温水洗澡不到半小时，或者用温水泡脚20分钟。第二种是平卧放松法。自然地双手合十仰卧，轻轻放在肚脐上，缓慢均匀地呼吸，全身放松，什么都不想。第三是足部按摩。睡前双手按摩足部五分钟左右，按涌泉穴两分钟。第四种是食疗，可以煮酸枣仁桂圆粥。

　　综上所述，偶尔失眠对体检结果基本没有影响，但长则十年，可能对体检中的肝功能结果有一定影响。但是，无论是偶尔失眠还是长期失眠，都会对身体造成一定的伤害。所以，建议朋友们不要熬夜。如果你的睡眠不好，你应该进行自我调节，如果你不能通过自我调节达到效果，你应该尽快去医馆检查。