福州调理更年期失眠哪家好？在每个人的意识中，说到更年期，很多人可能会首先想到女性。然而，不仅是女性，男性朋友也有更年期。相对而言，男性更年期的症状比女性朋友更明显。这种情况发生在很多中老年男性朋友身上。进入更年期后，很多男性睡眠不好或根本睡不着，这对身心都是一种煎熬。那么，男性更年期失眠应该如何治疗呢？今天，我们来谈谈这方面。

　　事实上，大多数更年期的朋友，都会出现易怒、焦虑、紧张、失眠等症状，有些人可能症状明显，有些人更轻微。对于失眠患者，必须及时采取措施，否则影响很大：

　　首先，焦虑、易怒、精神紧张等情绪的出现也会加重失眠的程度。因此，通常尽量远离一些常见的事情，家务，每天看更多能让心情舒服的电视、笑话等，经常出去散步，心情好，症状会缓解；

　　其次，咖啡、茶等有一定的清爽效果，对于更年期男性朋友，尽量不要喝；饮食可以吃清淡，新鲜蔬菜和水果可以适当多吃，有利于健康；

　　第三，睡觉前，可以泡脚，穿上舒适的睡衣，在安静舒适的环境中呆一会儿，也有利于尽快入睡；

　　第四，临床研究表明，高钙食物有一定的镇静作用，可以多吃，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；

　　综上所述，这是我们今天所说的关于男性更年期的一些基本情况。更年期男性朋友失眠，必须抓紧时间看，不能盲目依靠安眠药，这种药物有一定的依赖性，拖延时间治疗难度会增加。对于失眠患者，家庭应给予过多的关心和陪伴，使患者身心放松，改善失眠现象。