中医强调“治未病”，通过调整生活习惯可以有效预防肠癌的发生。首先，要养成良好的排便习惯，定时排便，防止便秘或腹泻，保持肠道通畅。其次，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，因为睡眠不足和睡眠质量差都会影响人体的免疫功能，进而影响胃肠道健康。

　　此外，还要避免长期吸烟和大量饮酒，控制体重，避免肥胖。肥胖不仅会增加肠癌的风险，还会引发一系列其他疾病。因此，要保持合理的饮食习惯和生活方式，定期进行体检，及时发现并处理肠道问题。