日常生活中经常听人说XXX有强迫症，有些东西要放回原处，有些行为要规范。虽然人们口中经常提到强迫症，但很多人并不知道强迫症属于一种精神疾病，甚至很多人并不知道强迫症有相关症状。也许甚至他们自己有时也有相关的症状。

　　强迫症的症状有哪些？

　　1.强迫性意图

　　有些强迫症患者会在脑海中形成一种强烈的违背自己意志的行为，而这些行为一般都是错误的。但患上强迫症后，知道这些行为意图是错误的，却无法摆脱，这让他们感到痛苦。比如站在高处想跳下去，看到刀想伤人等等。

　　2.强迫性思维

　　有些强迫症患者会对一个问题持续思考很长时间，明知不需要对这个问题给出答案，但又无法停止思考，无法控制自己不去思考，这让他们感到痛苦。

　　3.强迫焦虑

　　对一个事物的不合理的喜欢，不喜欢等无法控制的感情是很难释怀的。也很难放下这种情绪，因为患者自己总是因为无法摆脱这些情绪而担心这个担心那个。

　　4.过分的怀疑

　　总是怀疑自己是否做了某件事，多方面检查。比如你明明锁好了门，却不确定是否锁好了门，你就回家反复检查，甚至重复几次。

　　5.强迫观念的建立

　　这就意味着患者脑子里已经建立了一个想法，但是总想着这个想法是怎么被推翻的，如果被推翻了怎么办。问题会接踵而至，想法会越来越无厘头，但我无法摆脱这种强迫性思维。

　　强迫症该怎么办？

　　首先要学会放松自己。强迫症患者大多是因为过度紧张而让大脑进入思维循环，所以要学会放松，看待强迫的问题。其次，接受不完美的自己和事物，让自己更随性，有意识地在细节上锻炼自己的宽容，不要让自己要求太高。后告诉自己，失败只是一次经历，一次失败并没有错，从失败中找到正确的方法让自己成功。

　　一般来说，强迫症会让人心理上感觉越来越重，压力越来越重，所以不要太追求完美，要告诉自己一切都有好有坏。只有不断提高，才能逐渐走向完美，才能摆脱强迫症，从强迫症中解脱出来。