福州中医调理头痛去哪里好？很多人经常头痛。经过科学分析，他们发现这与压力密切相关。压力大头痛怎么办？不要太担心压力过大引起的头痛。主要原因是释放压力。同时，我们可以采取一些其他方法来纠正和改善这种情况。

　　首先，学会释放压力

　　在压力大、情绪紧张导致头痛的情况下，要注意学会释放压力，放松心情。心情好的时候，心里没有压力，头痛的次数会越来越少。

　　第二，头部按摩

　　头痛时，可以按摩头部，把指尖放在头痛明显的部位，就像平时用梳子梳头一样轻轻按摩，每次100次左右，每天3次~4次，尤其是晚上睡觉前，梳头效果会更好。也可以找准穴位按摩，太阳穴，风池穴是很好的穴位。

　　第三，调整饮食

　　当压力头痛发作时，也要注意调整饮食，多吃有助于缓解疲劳的食物，如核桃、开心果、鲑鱼等。此外，在烹饪时，我们还应该减少盐的摄入，动物肝脏、枸杞等成分有助于缓解压力引起的头痛，可以吃一些。

　　第四，锻炼

　　通过适当的运动有助于调节身体的功能，可以提高身体的抵抗力，增强自主神经调节功能，逐渐恢复植物神经功能障碍引起的疾病。压力性头痛患者多运动、散步、跑步、慢走等。

　　由于压力过大引起的头痛，可以根据上述方法进行调整和改善。此外，要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，生活规律，压力降低，饮食等方面都能做好，这样可以很好地改善压力性头痛，但如果头痛严重，也要服用相关药物进行调整。