福州中医：失眠这几样要少碰，在日常生活中，失眠更了解，失眠后，了解患者失眠的原因，尽量处理，失眠饮食注意事项非常关键。接下来，我们将掌握失眠患者不应该吃什么。

　　失眠是一种由心理压力长期形成的失眠疾病。对于失眠的人来说，睡眠已经成为一种压力。失眠通常会使人抑郁，影响日常生活、工作和学习。饮食中有很多现象需要注意。如果晚上吃了大量的肌肉或蛋白质，睡眠质量会降低，睡眠中的消化道会减慢运动速度，50%的蛋白质会使消化道速度变快。这个时候要多注意消化道，而不是睡眠质量，尤其是那些容易刺激神经的食物。

　　首先，饮酒会刺激神经，酒精会加速新陈代谢。因此，女性睡前喝一杯酒，对睡眠质量有严重影响，除了红酒，睡前不要喝容易刺激神经的酒精。

　　其次，咖啡是中枢系统的兴奋剂。睡觉前喝咖啡会让你睡不着。然而，由于每个人对咖啡的承受能力不同，不确定喝多少咖啡会影响睡眠。

　　第三，黑巧克力不仅含有高热量，还含有大量的咖啡因，因此，朱古力也会引起失眠。

　　第四，汽水富含甲苯那酸，会影响神经，引起胃酸反流，影响患者的睡眠。

　　福州中医：失眠这几样要少碰，我们对影响失眠的食物做了基本的介绍。饮食中有很多事情需要注意。如果能引起重视，失眠就不会频繁发生，导致更多的危害。在掌握环节时，要根据患者的具体情况进行处理，真正帮助患者改善病情。