失眠主要是由于气虚血虚造成的，建议口服安神补脑的药物来改善这个问题。当然中药调理也是好的方法，由于长期失眠会耽误健康，大家也都知道。而中医改善方法就是要认识到失眠产生的原因，从而对症治疗。

　　睡眠环境对于失眠的人来说是很重要的，有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换了房间，换了环境就睡不着。老年人对于环境的适应能力差，比如强光，寒冷，炎热，床铺不适等问题都会影响到睡眠质量，还有心理因素，有时候由于过于焦虑，紧张，抑郁等情绪没有办法正常进入睡眠状态。如果要改善睡不好的现象，除了要利用中药来进行调节之外，也要考虑一下心理调节方法，不要让自己的内心有过多的情绪影响睡眠状态。失眠误健康是很严重的，具体有多严重要看检查后的结果，中医治疗的效果还不能确定，希望大家可以多了解一下长期失眠会带来的影响。

　　调节睡眠状态要从中药方面入手，调和气血，平衡养血，安神镇定，这都是很重要的过程。针灸疗法对于安神的效果非常好，长期失眠的人可以考虑利用针灸方法来进行改善，但中医需要长期坚持，虽然这个过程会带来很多不便，但只要坚持，任何问题都能解决。当然，要想解决失眠不光要利用中医来进行调节，调整个人的思维，保持心态平衡，可以洗一个热水澡，听一些舒缓的音乐，这样能让患者更好的进入睡眠状态。

　　关于改善失眠的方法，需要从多个角度去了解，认识到身体和内心的问题，不要认为短时间就能治疗好，还是需要很长时间，才能完全恢复，对于失眠耽误健康的情况，人们在生活中要认识到它的情况。